什麼是超覺？
超覺，第四意識，每個人的內在本我
超覺（Turiya Chetna，Transcendental Consciousness），是有別於醒、睡、夢的第四種意識狀態，是生命的純存在狀態，也是量子物理學所謂的「統一場」。
人類生來便有能力去體驗內在純本體狀態，只需超越思想的邊界，回回到思想源頭處。整個心智的範圍，就如同海洋，由淺至深，但我們日常生活僅用到心智海洋的表層。
透過超覺靜坐的練習，我們如潛水一般，毫不費力地從平常的思考、決策、感知領域（如圖灰色部分），向內經驗到思想較精微狀態（如圖 黃色線段），直到超越最精微思想活動的領域，體驗到純意識，即思想源頭處，活化與拓展內在心智的容器。
體驗超覺的好處
擴張意識，享受200%的生命
超覺靜坐，是唯一讓我們可以毫不費力、輕鬆自然深入意識垂直面，並一舉滋養生命水平面的靜坐方法。只需要每天早晚靜坐兩次，不需改變生活習慣或信仰，只要練習，便能自然而然促進生命全方位的成長。
這個過程，就像日日灌溉生命的根基，自然享受果實累累。我們的生命會因為每一天的練習，持續突破自我的疆界。我們的身心，會因為每一天的練習，獲得最好的照料與維護。
我們的生命和時間是如此寶貴，值得運用這個最簡單、全面、有效，甚至可謂「最懶人」的方法，自動自發擴展意識的邊界，進而享受生命的圓滿豐盛。
二十分鐘的高效休息，快速恢復活力
練習超覺靜坐時，大腦會大量分泌快樂荷爾蒙（血清素），降低壓力荷爾蒙（皮質醇）28％，有助於高效恢復精神、活力，同時有利於夜間分泌褪黑激素，改善睡眠品質。
此外，身體在練習過程中，會獲得深度休息：
- 耗氧量減少16%、血液中的乳酸分泌量降低38%（新陳代謝趨緩）
- 皮膚導電性降低60%（緊張出汗減少）
顯示這20分鐘的練習，身體的壓力反應明顯獲得舒緩與調適，身心完成高效充電。
內在潛能的完全開展
透過練習，毫不費力拓展我們意識的容器──從一窪小池塘，每天向外擴展，直到如同大海般無邊無際。這個過程變是在不斷突破自我的侷限。
全腦開發的好處包含：提升智力、記憶力、理解力、分析力、推理力、想像力、創造力、決策力，以及執行能力。
身心健康的全面平衡
壓力是現代最可怕的文明病，也是85%以上疾病的源頭。
早晚的 20 分鐘練習，就是最好的身心SPA，能讓我們獲得極深度休息，有效喚醒內在自癒力，再也不用擔心今天睡不好、明天沒精力做事，或是陷入無限內耗的負面循環。
由內而外的平靜喜悅
透過練習，幫助我們常保冷靜的腦、溫暖的心。內在若是平穩快樂，外界一切風吹草動皆不能動搖我們，並且可以順應環境情勢，做出最好的選擇。
這份能力讓我們從內在扎根，照顧自己的方方面面，並且像燈泡一樣，照亮我們所愛的人。
常保內心的安定與踏實感
透過靜坐，讓自己歸零，被完全的至福所懷抱；外來的煩憂、紛亂都不再能干擾我們。這種狀態，不僅僅是在靜坐中出現，更能在靜坐結束後維持住一段時間，讓我們常保內心真正的安定。
超越思想邊界與限制
我們或許都曾經歷過：
絞盡腦汁也找不到解決方案，甚至陷入跳針般的思緒迴圈。 這是因為，我們常受限於自幼形成的思想邊界。
練習超覺靜坐，幫助我們回到思想的源頭，擺脫壓力的障蔽，讓思想、行動更有力。
為環境創造和諧的波浪
超覺靜坐帶來的腦波和諧性提升，除了影響個人身心，也會散播到環境中。1%的人練習超覺靜坐，便可能在周遭創造正向的波浪；越多人一起練習，更能中和掉所處環境的壓力。
超覺靜坐的起源
來自古印度維德傳承與瑪赫西大師的教導
超覺靜坐這套簡單、自然且系統化的技術，源自古印度的維德傳承（Vedic Tradition），承載著數千年來由師徒相授、在喜馬拉雅山脈間世代流傳的智慧。
1958年，瑪赫西大師（Maharishi Mahesh Yogi）發起靈性復興運動，並致力於將這份珍貴的智慧分享給全世界。
為了證明超覺靜坐的效益普世皆適用，瑪赫西大師自1970年代起積極邀請科學家們，從各個角度系統性檢驗超覺靜坐的影響。相關研究成果已在歐美知名的科學期刊上發表超過 750 篇，部分研究甚至獲得美國國家衛生院及美國國防部的資助，足見超覺靜坐的科學基礎與公信力。
