能不能自學或線上學習？
雖然超覺靜坐很簡單易學，但只有與經專業培訓的老師進行面對面、個人化的沉浸式學習，才能真正學習到它，並享受它的好處。我們會在課程中將一步步帶領，幫助您獲得完整的學習體驗。
靜不下來的話，學得會嗎？
當然可以。甚至我們會說，有思想能力的人都能輕鬆學會。
我們不需要先讓自己靜下來，才學得會靜坐，而是透過練習超覺靜坐，讓心自然而然寧定下來，體驗到內在最安詳寧靜的狀態。
和其他靜坐冥想法有什麼不同？
這個問題，我們可以從許多角度來回答。
1. 靜坐的目的
練習超覺靜坐，我們會向內經驗到「超覺」狀態。（請參考體驗超覺的好處）
我們的生命與超覺的關係，就如樹木在土壤以上的可見部位，與底部看不見的樹根。超覺是支持我們生命完整發展的根源，而我們每天靜坐，便是透過經驗超覺，把超覺的能量帶到我們的日常生活中──每天灌溉根部，讓我們生命之樹日漸豐盛。
2. 靜坐的方法與過程
這個過程簡單、自然，不需要集中注意力，或控制、觀察思想，或是感受身體等。如同水自然從高處往低處流，我們一開始練習，便會自動順著心智的本性──朝向更多、更快樂的地方而去，回到內在能量的源泉，身心同時獲得滋養。
3. 靜坐所需的時間
要獲得超覺靜坐練習最大、最完整效益，只需要每天早晚練習兩次，每次二十分鐘。
4. 靜坐的環境與姿勢
練習超覺靜坐的姿勢不限，只要能閉上眼睛、輕鬆坐著，在不受肢體干擾的環境下練習，便能享受練習。
超覺靜坐在四天學習後，便可自己在家練習，不需要藉由他人引導或輔助。
5. 靜坐時的大腦腦波
從大腦的角度來了解的話，腦波會顯示我們內在狀態的變化。
依據腦波檢測結果，練習超覺靜坐時，我們整個大腦會散發出和諧一致的Alpha-1腦波，連平常不常運用的大腦部位也開始活化起來。
Alpha-1腦波，代表我們處於充分休息的機敏狀態，這也是快樂、放鬆、清醒的時候會產生的腦波，顯示大腦正在釋放快樂荷爾蒙，以及降低壓力荷爾蒙。
這與其他靜坐法所呈現的腦波形式完全不同，但練習超覺靜坐後，我們發現，靜坐者的其他腦波功能也開始改善，大腦整體功能都獲得提升。
6. 靜坐時的生理狀態
練習超覺靜坐開始的幾秒鐘，我們的呼吸便會自然開始變得細柔、緩慢。根據研究指出，生理狀態的改變包含：
- 呼吸率降低（耗氧量降低）
- 基礎皮膚導電性的降低（焦慮降低）
- 血漿中乳酸鹽的降低（焦慮降低）
這些生理上的變化是自然產生的，也代表整個練習的過程非常輕鬆自然、無需勉強費力。
7. 靜坐的長期效益
超覺靜坐所帶來的效益，更加全面、深入及持久，影響範圍亦不只是個人，包含：
- 大腦的整體性活化
- 生理的深度休息與放鬆
- 身心狀態的改善與提升
- 生物年齡更年輕
- 更持久的快樂與滿足感
- 自我實現
（請參考超覺靜坐的科學研究）
我需要相信它才會有效嗎？
超覺靜坐是一項簡單的技術，和任何宗教信仰或信念體系無關，也和任何哲學思辨無關。我們不需要相信它會有效，只要練習，自然就能享受它所帶來的好處。
我想了解學習的地點？
超覺靜坐目前在台北、新竹、台中、高雄、澎湖等均設有固定教學地點 / 中心。
有進一步需求，歡迎在交流講座上與超覺靜坐老師談談。
我想了解學習費用？
超覺靜坐的費用是由國際組織依據各個國家的人均 GDP 而定。
因此，在台灣學習的標準成人費用為新台幣28,000元。
這份費用，包含四天學習課程，以及後續終身檢驗、知識課程與複習課程。
這會是一項送給自己的珍貴禮物，讓生命自從學習的第一天開始，日漸豐盛圓滿。
孩童、青少年、學生，以及10人以上的團體，另有方案。